Mindfulness kurs/retreat på fjellet

Kurs i mindfulness med opphold på Haglebu Fjellstue 
- energigivende kurs i vakker fjellnatur
- Haglebu Fjellstue et hyggelig sted å være i variert fjellnatur


Program:
Dag 1: 17.00 Ankomst Haglebu Fjellstue. Individuell transport buss eller bil. Haglebu ligger oppe i fjellet ovenfor Eggedal på baksiden av Norefjell. Du kommer dit enten via Riksvei 7 hvor du tar av ved Bromma eller via Drammen-Åmot Eggedal opp den vakre kunstnerdalen

Etter middag blir det samling og introduksjon til mindfulness og til kursprogrammet

Dag
2- 3: Kursdager
Dagen begynner med 45 minuters  myk yoga Etter frokost er det pause, og da kan man gå en tur og nyte den vakre fjellnaturen eller bare hvile. På ettermiddagen har vi 3 timer hvor vi tar for oss filosofien bak mindfulness, får instruksjon i teknikkene og trener. Etter middag har vi dagens siste samling hvor vi oppsummerer dagen og avslutter med rolig meditasjon og myk trening.

Dag 4  
Hjemreise fra Haglebu
Kurset avsluttes etter frokost, ca kl 10.00.

Pris    

Kr. 6990,-

Kurspakken inkluderer: Overnatting, instruktør, alle måltider (frokost, niste/termos, to-retters middag) med unntak av: Første dag kun middag, siste dag frokost, niste/termos.
   
Sengetøy medbringes
Overnatting vil være fortrinnsvis på 2 sengsrom

Det vil bli tilbud om fjellturer med leder  2 dager

Begrenset deltakerantall

Instruktør er Elisabeth Letén, sertifisert mindfulness instruktør

Hva er mindfulness

Haglebu Fjellstue

Mindfulness-kurs 2 dager Son nær Oslo