Presentasjonsteknikk - for nervøse

Skulle du tilhøre den siste gruppe er det ikke noen grunn til å  la nevøsitetens klamme hånd ta over. Du kan selv ta styringen. Du kan lære å få et mer avslappet forhold til dine presentasjoner og oppleve en sund nervøsitet som bare  vil skjerpe deg og holde deg fokusert. Det som er typisk når man lider av en uforholdsmessig sterk nervøsitet i presentasjonssammenheng er at man kommer inn i en ond sirkel, hvor man rett og slett blir nervøs for nervøsiteten.

På vårt kurs vil du oppleve gode og trygge rammer, du trener sammen med andre som også ønsker å mestre presentasjonsrollen. Vi bygger opp treningen gradvis og du vil ikke oppleve noen situasjoner med sterkt ubehag. Du trener ut fra ditt ståsted og vil oppleve en gradvis sterkere motivasjon og mestring.

Kurset er bygget opp over to moduler 2+1 dag. Du kan velg helgekurs eller kurs om hverdagen.

Innhold

• Teori om kroppens reaksjoner og
  hvorfor vi blir nervøse
• Den indre kritiker
• Avslappelsesteknikker/stressmestring
• Grunnleggense presentasjonsteknikk
• Stemmebruk
• Kroppspråk
• Nå din målgruppe
• Utfordrende situasjoner f.eks avbrytelser,
  kritiske spørmål, uopmerksomme tilhørere osv
• Planlegging og forberedelsesteknikk

Praktisk

Kurset er aktivt Vi jobber både med teori, presentasjonsøvelser og fysisk akvtivitet.
Det er fint om du har behagelige klær på deg